Menopausa: 7 Perguntas Para Fazer Ao Seu Ginecologista Na Próxima Consulta

A menopausa é uma grande transição de vida, mas afeta cada pessoa de maneira diferente.

Os sintomas podem aparecer e desaparecer, então nem sempre é fácil saber quando você oficialmente começou. Além disso, todo o foco parece estar nas ondas de calor quando existem muitos outros sintomas que você pode experimentar.

Perguntamos a um ginecologista algumas das dúvidas mais comuns sobre a menopausa. Aqui está o que você deve saber à medida que se prepara para esta transição natural da vida, incluindo informações para ter em mente na sua próxima consulta com o ginecologista.

Como eu sei com certeza que estou vivenciando a menopausa?

A menopausa geralmente começa na faixa dos 40 ou 50 anos, mas pode começar mais cedo ou mais tarde. Os sintomas podem diferir com base em uma variedade de fatores, como estilo de vida, ambiente e genética.

De acordo com Linda Goler Blount, as mulheres negras têm mais probabilidade de experimentar ondas de calor e suores noturnos, enquanto as mulheres brancas têm mais probabilidade de experimentar secura vaginal.

Aqui estão alguns sinais de que você pode estar vivenciando a Menopausa:

Seus períodos começam a ficar irregulares. Eles também podem ficar mais pesados ou mais leves.

Você tem ondas de calor e suores noturnos.

O sexo pode se tornar doloroso por causa da secura vaginal.

É mais difícil pegar no sono e permanecer dormindo.

Você está mais irritável do que o habitual.

Suas reservas de energia estão baixas.

Sua libido muda.

Você nota mudanças no cabelo e nas unhas, como afinamento ou ressecamento.

Todos esses também podem ser sinais de outras condições. Pode ser complicado determinar quando você realmente está passando por isso, já que a menopausa ocorre com o tempo.

O seguintes itens também podem causar perda de menstruação e podem ser confundido com menopausa:

– gravidez;

– problemas na tireoide ou pituitária;

– tumores ovarianos;

– doença policística ovariana (PCOS).

É por isso que é importante se manter conectado com um profissional de saúde. Eles podem ajudar a determinar se a menopausa ou outra coisa está causando seus sintomas.

Minha libido vai mudar à medida que entro nessa fase da vida?

É possível que a menopausa coincida com mudanças na libido. Flutuações hormonais podem contribuir para uma diminuição no desejo sexual e a secura vaginal pode tornar o sexo menos agradável.

Mas é complicado. Muitos fatores podem influenciar seu interesse por sexo e nem todas as pessoas experimentam uma queda na libido à medida que entram na menopausa.

Se esses sintomas estão incomodando você, aqui está o que perguntar na sua próxima consulta com o ginecologista:

– Minha perda de libido é devido a mudanças hormonais? Um médico pode solicitar exames que avaliam seu perfil hormonal.

– Que tratamento você recomendaria para mim? Medicamentos, terapia hormonal e mudanças no estilo de vida são todas opções potenciais para tratar a baixa libido. Além disso, lubrificantes podem ajudar a compensar a perda de lubrificação natural, tornando o sexo mais agradável.

– Você pode recomendar um lubrificante? Se você tem pele sensível ou simplesmente não sabe por onde começar quando se trata de lubrificantes, pergunte ao seu ginecologista. Eles podem fornecer algumas recomendações.

Ao mesmo tempo, informe ao médico sobre quaisquer outras preocupações de saúde sexual que você tenha, como dor durante o sexo ou sangramento anormal.

Como a menopausa vai afetar meu sono?

Você passou toda a sua vida dormindo o suficiente e agora que está entrando nos 40 e 50 anos, de repente está experimentando distúrbios do sono. O que há?

A menopausa pode dificultar a pegar no sono e permanecer dormindo. Um motivo é que as mudanças hormonais podem dificultar a regulação da temperatura do seu corpo e mantê-lo acordado à noite.

Se a insônia é um problema novo, pergunte ao seu ginecologista sobre opções de tratamento.

Antes de recomendar terapia de reposição hormonal, medicamentos ou terapia cognitivo-comportamental (TCC), eles podem sugerir algumas mudanças no estilo de vida para facilitar o sono. Essas mudanças podem incluir limitar a ingestão de cafeína, fazer mais exercícios ou melhorar sua higiene do sono.

Eles também podem recomendar testes adicionais para descartar outros problemas que possam estar afetando seu sono.

De acordo com Paula Green-Smith da BWHI, problemas de sono durante a menopausa podem piorar outros sintomas, como ganho de peso e saúde física geral.

Eu ainda precisarei fazer exames preventivos regulares de Papanicolau e Mamografia?

Sim. Exames preventivos regulares de papanicolau e mamografia são ainda mais importantes à medida que você entra na menopausa, pois o risco de certos tipos de câncer aumenta com a idade.

A Sociedade Americana de Câncer (ACS) recomenda que pessoas entre 25 e 65 anos façam um teste combinado de Papanicolau e HPV a cada 5 anos ou apenas o exame Papanicolau a cada 3 anos.

A ACS recomenda mamografias anuais a partir dos 45 anos para aquelas com risco médio de câncer de mama e a cada 2 anos após os 54 anos.

Converse com um profissional de saúde sobre a frequência de exames ideal para você. Dependendo de seu histórico de saúde, você pode precisar de exames mais frequentes ou menos frequentes.

Outros exames para perguntar na sua próxima consulta ao ginecologista incluem:

– Exame de densidade óssea: Este exame avalia seu risco de osteoporose.

– Perfil lipídico: Este teste é usado para verificar os níveis de colesterol. A menopausa pode afetar negativamente seus níveis de colesterol, o que pode aumentar seu risco de doenças cardíacas.

– Teste de glicemia (A1C): Este teste avalia seu risco de diabete tipo 2.

– Exames da tireoide: Esses exames avaliam seus níveis hormonais da tireoide. Problemas da tireoide podem ser mais comuns em idades avançadas.

Também é uma boa ideia monitorar sua pressão arterial, o que você pode fazer em casa com um monitor doméstico.

Se você não tem certeza de como usar corretamente um monitor de pressão arterial pessoal, leve o seu para a próxima consulta e peça ao seu profissional de saúde para mostrar como usá-lo.

Como a menopausa poderia afetar minha saúde mental?

As mudanças hormonais durante essa fase podem afetar o seu bem-estar mental geral.

Mudanças hormonais relacionadas à menopausa podem levar a uma série de problemas de sono que podem afetar seu humor. Sintomas físicos como suores noturnos e ondas de calor podem afetar a qualidade do seu sono e levar à irritabilidade.

Basta dizer que a menopausa é uma grande transição de vida. As mudanças físicas que você experimenta podem influenciar o seu bem-estar e senso de si mesma. Além disso, você pode estar passando por outras mudanças de vida na faixa dos 40 e 50 anos que afetam como você se sente sobre si mesma e seu papel na vida.

Se a menopausa estiver afetando sua saúde emocional, pergunte ao seu ginecologista sobre tratamentos, incluindo terapia ou medicamentos. Você também pode se beneficiar de participar de um grupo de apoio.

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Além disso, a fase da Menopausa tende a diminuir a autoestima de milhões de mulheres. Eu, Dani Godoy, ajudo centenas de mulheres a aumentarem a sua autoestima e se verem de maneira elegante e mais bonita! Te convido a conhecer o meu trabalho e o meu curso de maquiagem para pele madura.

A terapia hormonal é adequada para mim?

A terapia hormonal, anteriormente chamada de terapia de reposição hormonal (TRH), envolve tomar estrogênio ou uma combinação de estrogênio e progesterona em comprimidos, de forma tópica ou em adesivos. A combinação que você tomará depende se você fez histerectomia.

A terapia hormonal pode ajudar com sintomas comuns da menopausa, como suores noturnos, secura vaginal e até perda óssea.

No entanto, não é para todas as pessoas. A terapia hormonal de longo prazo pode aumentar o risco de certas doenças, incluindo câncer de mama e doenças cardíacas.

Se você está interessada em terapia hormonal, pergunte ao seu ginecologista sobre os prós e contras e se pode ser adequada para você.

Que suplementos ou tratamentos complementares podem ajudar a aliviar os sintomas da menopausa?

Suplementos que podem ajudar a aliviar os sintomas da menopausa incluem:

– Vitamina D e cálcio: Eles ajudam a prevenir a perda óssea que pode levar à osteoporose;

– Vitamina E: A vitamina E pode ajudar a reduzir episódios de ondas de calor;

– Vitaminas do complexo B: Elas podem ajudar a equilibrar o humor;

– Melatonina: A melatonina pode ajudar com o sono;

– Chá de cimicífuga: Este chá é comumente usado para uma série de sintomas, como ondas de calor, suores noturnos, secura vaginal, palpitações, zumbido, vertigem, distúrbios do sono, nervosismo e irritabilidade;

– Trevo vermelho: Outra erva comumente usada na comunidade negra, esta erva também se mostrou eficaz para ajudar com ondas de calor;

– Óleo de primavera: Um estudo de 2021 descobriu que o óleo de primavera reduziu efetivamente a frequência e gravidade dos suores noturnos;

Antes de tomar qualquer suplemento para sintomas da menopausa, converse com um médico para saber se eles são seguros, especialmente se você toma algum medicamento;

Além de consultas regulares com seu ginecologista e quaisquer tratamentos prescritos por médicos, as seguintes terapias complementares podem proporcionar algum alívio:

– Acupuntura;

– Ioga;

– Meditação;

– Massoterapia.

Conclusão:

Sua próxima consulta com o ginecologista é uma ótima oportunidade para fazer perguntas importantes sobre a menopausa. E seu ginecologista não é a única pessoa disponível para ajudar.

Existem muitas maneiras de encontrar conexão e encorajamento durante esta transição. Conversar com uma amiga que já passou pela menopausa, conversar com um terapeuta empático ou encontrar um grupo de apoio à menopausa também podem ajudar a fornecer apoio útil.

Fique agora com uma FAQ de perguntas frequentes sobre menopausa.

Perguntas Frequentes (FAQ): Menopausa

1. Quando a menopausa começa?

A menopausa é considerada como tendo começado quando a mulher não tem menstruação por 12 meses consecutivos. No entanto, alguns sinais e sintomas da menopausa podem começar a aparecer anos antes da menstruação parar.

2. Quais são os sintomas da menopausa?

Os sintomas da menopausa podem variar de mulher para mulher. Os sintomas mais comuns incluem ondas de calor, suores noturnos, alterações de humor, secura vaginal e perda de massa óssea.

3. Existe algum tratamento para os sintomas da menopausa?

Sim, existem vários tratamentos disponíveis para os sintomas da menopausa. Os tratamentos mais comuns incluem terapia de reposição hormonal, medicamentos não hormonais e mudanças no estilo de vida.

4. A terapia de reposição hormonal é segura?

A terapia de reposição hormonal (TRH) é um tratamento eficaz para os sintomas da menopausa. No entanto, ela também pode estar associada a alguns riscos, como aumento do risco de câncer de mama e doenças cardíacas.

5. Como posso prevenir a perda de massa óssea?

A perda de massa óssea é um problema comum na menopausa. Para prevenir a perda de massa óssea, é importante ter uma dieta saudável, praticar exercícios regularmente e tomar suplementos de cálcio e vitamina D.

6. Como posso manter uma vida sexual ativa neste período da vida?

A secura vaginal é um problema comum na menopausa que pode dificultar a relação sexual. Para manter uma vida sexual ativa na menopausa, é importante usar lubrificantes vaginais e conversar com o parceiro sobre as mudanças na libido.

7. Quais são as mudanças que devo esperar na minha saúde geral?

A menopausa pode levar a uma série de mudanças na saúde geral, como aumento do risco de doenças cardíacas, derrame e osteoporose. É importante fazer exames regulares com o médico para monitorar a saúde e prevenir doenças.

8. Quando devo procurar ajuda médica?

Se você estiver experimentando sintomas graves da menopausa, como ondas de calor intensas ou alterações de humor significativas, é importante procurar ajuda médica.

9. Existem grupos de apoio para mulheres na menopausa?

Sim, existem muitos grupos de apoio disponíveis para mulheres na menopausa. Esses grupos podem ser uma ótima maneira de aprender sobre a menopausa e compartilhar experiências com outras mulheres.

10. Onde posso encontrar mais informações sobre essa fase da vida?

Há muitas fontes de informações disponíveis sobre a menopausa, incluindo sites, livros e revistas. Você também pode conversar com seu médico ou outro profissional de saúde.

Essas perguntas são apenas um ponto de partida. É importante conversar com seu ginecologista sobre suas preocupações específicas.